“Nosso corpo é um arco e as àsanas as flechas para atingir o alvo – a alma”
BKS Iyengar
As aulas de Hatha Yoga têm a duração de 75 minutos e realizam-se todas as segundas e quartas às 18h30.
A sessões são iniciadas com treino da respiração, depois uma pequena meditação, passando à prática de várias posturas que promovem o bem estar físico, mental e emocional. No final é praticado o relaxamento beneficiando da sensação de paz, harmonia e equilíbrio que esta prática proporciona.
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Carmen Monteiro: carmenmonteiro250@hotmail.com | 969968757